JEUDI 29 MAI 2008

Matin
30G de pain complet

Midi
100g de poisson
200g de courgettes
1kiwi

Soir
100g de poisson
200g de courgettes
1 pêches en jus (vive la centrifugeuse)

De l'eau durant toute la journée

Comments

[Jo-Elle]

Cela c'est pas du tout assez comment ne pas craquer ? Il faut de l'énergie pour vivre...
Un des secret aussi ce sont les féculents, à toujours mettre avec un légume
Je te refais le repas de ton midi :
Carottes râpées + 1 cc café vinaigrette allégée
100 de de poisson
courgettes + 2 petites pommes de terre (ou autant que tu veux à satiété)
1 yaourt
1 kiwi

Si je te calcule ta journée en points cela donne
5 ou 6 points; te rends-tu compte!!!!!!!

Et attention ->
SANS AUCUN LAITAGES, JUSTE 1 FOIS du PAIN et c'est 50g et non 30 g, le poisson c'est 120g de chair cuite et les poids cela dépend du poisson... tous les fruits et légumes sont à 0 points...

Le minimum à respecter étant de 17 points

Oui, oui tu dois aller aux réunions pour manger à ta faim
Si tu affames ton corps, il va se "venger" et faire de la résistance quand tu mangeras normalement