Petit déjeuner
- 1 chocolat chaud (5pts)
- 3 biscottes + beurre (3 pts)
Déjeuner
- soupe (2pt)
- salade verte +sauce (1pt)
- rie à satiété (4 pts)
-1 part de de 30g de camenbert allégé (1.5 pt)
- 1 grosse banane (2pts)
Diner
- soupe (2pts)
- 30g de camembert allégé (1.5 pt)
Soit au total une journée à 19 points sur les 26 autorisé par jour.
Solde de mes points de la semaine +13
Petit déjeuner
- chocolat chaud (5pts)
- 3 biscottes + beurre (4 pts)
Déjeuner
- soupe (2 pts)
- salade verte + sauce (1 point pour 1 cuillère à soupe d'huile)
- 6 tranches de bacon (2 pts)
- pates + 1 cc de gruyère (3 pts)
- 3 petits suisse (6 pts)
Repas
ENORME CATASTROPHE 1 tablette de choc grignotée devant la TV (24 pts)
Je ne vous explique meme pas comment j'ai culpabilisé après. Maintennat au moins plus de chocolat à la maison
Au total une journée à ...46 points (ha la honte quand même) au lieu des 26 autorisés soit un solde cumulé de + 23.
J'ai vraiment intérêl à faire gaffe tout le reste de la semaine. Si on compte le nombre de points à la semaine il faut que j'ai 182 ppints. Donc ce soir une fois que loulou dort et bah on va faire du stepper, non mais...
Cela fait maintenant 12 jours que tu nous a quitté et c'est dur.Tu t'es battu comme un lion contre cette maladie,le cancer mais malgré tout c'est elle qui a gagné à peine deux mois après tes 73 ans.
On a passé tellement de bons moments ensemble:
Quand tu es parti à la retraite, toute la famille est venue te faire une surprise, on est tous venu et chacun de tes petits enfants représentaient une activité que tu aimais bien, il y avait pépé (hé oui c'est le p'tit nom que tous tes petits enfants avait adopté pour toi)foot, pépé vélo, pépé ski et d'autres encore. Je me souvient d'une fois en été où vous m'aviez emmené avec vous en vacances à la Plagne, Vicking (le chien) avait fait des siennes en voulant le retenir il m'a fait tombé dans une flaque de boue.Je sui revenue en pleur à l'appartement car je royais qu'il avait croqué un lapin au stand à poneys.Tu as bien rigolé mais surtout avec mémé vous m'avez consolé et rammené au stand à poneys où en faitaucun lapin n'avait été croqué Viking était juste aller leur faire un petit coucou mais trop près (il vait sauté dans l'enclos!!!).Une autre année dans la maison blanche (celle de la vieillle monnaie), dans le jardin derriere on a fait une super bataille d'eau. Et que dire concernant "notre" cabane, celle que tu avais construite dans votre jardin avec papa et Patrick. On a arrété d'y dormir dedans car on rentrait plus dedans (j'avais les pieds qui sortaient par la porte!!!). Avec Florent, Nicolas et Céline, des spectacles on en a fait devant la balancoire, des skteches, tour de magie ou bien acrobatie sur cette balançoire.Tu a toujours été un tres bon spectateurs même pendant nos "flops" et il y en a eut plus d'uns.Une fois le spectacle terminé on faisant la quête, on avait fait une fente dans une vieille bouteille et chacun mettait quelques centimes.J'aurait tellement aimé que tu puisse construire une cabane dans la nouvelle maison pour tes arrières petits enfants, ils aurent surement aimé celle ci autant que leurs parents ont aimé la leur. Et les réveillons du 31 décembre, tous petits on était déguisé et on dansaient jusqu'au bout de la nuit ou alors on s'endormais sur la canapé du salon. Une année, j'étaos venu toute seule avec Emilie et on avait mangé des grenouilles humm quel délice. Quand on jouait à cacha cacha une des cachette préféré des garçons étaient la niche du chien, tu le savais tres bien et pourtanttu faisait durer les suspence!!
Et puis on a grandit, le brevet des collège et le BAC de français est ariivé enfin pour moi.Je suis venue passer quelques jours chez vous et tu m'a aidé a préparé cet oral le premier pour moi et tu as tellement bien remplit ta mission que j'ai eut 17/20. Tu étais un jury à toi tout seul et hors de question pour moi de te décevoir en quoi que ce soit.
Et puis pendant toutes mes opérations de la première à la dernière (autant dire les 12), tu as toujours été la, tu es venu me voir plusieurs fois à l'hopital avec mémé et à chaque fois tu ne pouvais pas imaginer comme cela me faisait plaisir. Tu as toujours été la pour me remonter le moral quand j'en avais besoin et quand mon opération s'est mal passé tu m'a toujuors soutenu. Aprés ton opération quand tu as commencé a avoir des problemes à l'épaule tu es allé dans le même centre de rééductaion que moi. Lorsque tu l'a su tu t'es empréssé de me téléphoner pour me demander ce que j'avais pensé de ce centre et souvent on en a discuté ensemble et tu me tenais au courant de tes progrés.
Et puis ta maladie en revenant d'un de tes nombreux séjours au ski tu ne te sentais pas bien, tu savais que quelque chose clochaittu as fait les examen et le diagnostique est tombé tumeur cancéreuse au cerveau mais opérable. Tu es rentré à neuro et on t'a opéré. Je suis venue te voir à l'hopital et déja tu ma épaté par ton courage et ta capacité à récupérer d'une aussi grosse opération.
Ensuite, la chimio et puis les rayons, durant ce temps la quand je t'appelais pour prendre des nouvelles pour savoir comment se passait ton traitement tu m'a toujours répondu sans langue de bois et j'ai apprécié. Meme si j'étais loins je n'ai jamais cessé de t'encourager pendant ce temps la.
Et puis une fois le traitement terminé, un mot est prononcé par ton médecin:REMISSION alors la c'est le temps du bonheur, tu as profité que dis je dévoré la vie à plein dents, tu es même aller faire une thalasso au Maroc et quelques mois avant personne n'aurait cru que ca pouvait arriver. Encore une fois ta persévérence à payer. Tu m'a fait un des plus beau cadeau que tu pouvais me faire en assistant à mon mariage et en dansant avec moi. Et puis quelques temps après une nouvelle tumeur est arrivée mais celle ci est inopérable. La c'est le choc sans se le dire nous connaissons tous l'issue de cette saloperie de maladie, ton cancer est revenu. Timothé est arrivé le 19 décembre et quelques temps après Noël tu a pu faire sa connaissance. Quel moment heureux. Tu l'a vu grandir pendant huit mois et demi, chaque fois que l'on pouvait on venait te voir avec mémé.
Et puis maman me téléphone pour me dire que tu n'es vraiment pas bien, une hospitalisation à domicile est faite. Tu ne souffres pas trop mais en une nuit tu ne peux plus te lever le centre qui te suis ne cache pas la vérité mais c'est dur à accepter très dur. Nous venons te voir chez toi mais tu es déjà très affaiblit, tu ne bois plus et à de tres grande difficulté à manger. J'assois Timothé sur ton lit et tu fais un énorme effort pour lui carresser la joue et lui montrer que tu l'aimes. Nous devons repartir mais je ne suis vraiment pas tranquille.
Une semaine après nous revenons et tu ne réagit déja plus tu es dans un semi coma mais toujuors chez toi dans ta maison que tu aimes tant.
Quelques jours vers 15h un coup de téléphone pour moi, je suis au travail et le standart me dis c'est ta maman, et la je comprend tout de suite. Tu nous a quitté le 11 septembre entouré des gens que tu aimes, tes enfants et ta femme dans ta maison.
Il y a tant de choses que je regrette de ne pas t'avoir dit, je voulais te dire à quel point tu comptait pour moi et comme tu resteras un exemple pour moi. Tout le long de ta maladie, tu es resté fort, ta persévérence n'a pas d'égal. Comme toutes les personnes que l'on aime tu es parti trop tot et je m'en veux tellement de ne pas avoir pu te dire au revoir.C'est un jeudi 11 septembre 2008.
Le vendredi on descend en fin de journée car je veux te voir une dernière fois et on me dit que ce n'est pas possible. Des personne sont mal leur travail et me prive d'un dernier au revoir. Je suis en colère trés en colère mais au moins je garde de toi ce joli sourire que tu as gardé jusqu'au bout.
Toute ta famille te prépare une très jolie cérémonie et on me demande si je veux lire une intention de prière j'accepte immédiatement, ce sera peut etre ma façon de te dire au revoir.
Nous sommes le mardi 16 septembre, le jour des au revoir, la cérémonie commence, je tiens le coup jusqu'à le lecture de mon texte, je n'ai que quelques mots à dire mais j'y arrive à peine.Je suis triste trés triste et la je comprend, je réalise que je ne te verrai plus jamais.
Je pleure et je regarde mémé qui est très courageuse, elle sais que c'est une délivrance pour toi. Moi aussi je le pense mais ce n'est pas pour autant que j'accepte.
Ensuite, toute la famille se retrouve chez toi, là où tu as vécut tes derniers moments et je me dit que tu es et sera toujours la dans cette maison où tu as laissé une empreinte indélibile.
Ca y'est c'est l'heure pour l'ultime au revoir, nous nous rendons tous au crématorium puisque tu en a décidé ainsi.Dans quelques minutes ton cercueil va disparaitre.Une dernière musique de Yannick Noah que tu aimais tant et ca y'est te voila parti pour ton dernier voyage. Je pleure beaucoup mais je me dis que de toute façon tu n'es pas la mais dans cette maison que tu aimais tant.
Toute la famille rentre chez vous pour manger un bout, on parle d'autre chose ou du moins on essaie...
Nous repartons tous au colombarium mais pour moi, tu es déjà parti.Nous nous retrouvons encore une fois.
Ton urne est ronde et Emmanuel croit que c'est un ballon de foot et il veut jouer avec.Je suis sure que de la haut tu devais te marrer!!! C'était ça ton caractère, joyeux, toujours le mot pour rire et surtour optimiste et persévérant.
Voila juste cette ptite lettre pour toi, pour te dire combien je t'aime puisque je n'ai pas eut le courage de te le dire quand tu étais encore la. Cette lettre comme le dernier au revoir que je n'ai pas pu te faire.
Diner
- 3 knackis ( 6 pts)
- 1 tranches de saucisson (2pts)
Soit au total 29 points sur les 26 autorisés. Pas grave, je ferai plus attention demain et aulieu de faire une journée à 26 points j'en ferai une à 24.
Contente de ma journée, aucune sensations de faim et je sais que je mange équilibré j'arrive presque à mes 5 portions de fruits et légumes par jour ce qui est presque un exploit pour moi mais ca va durer encore longtemps car je suis super motivée et que j'ai envie de réussir à redevenir moi tout simplement.
Ca y'est c'est le début des longues et bonnes résolutions:
Petit déjeuner
-1 chocolat chaud (5pts)
-pain au lait maison (2 pts)
Déjeuner
- 1bol de soupe maison (2 pts car j'ai mis des PDT)
- 6 tranches de bacon (2pts)
- pates+ ketchup (4.5 pts)
- 2 yahourts natures (2pts)
- 1 grosse banane (2pts)
La suite ce soir ou demain
Matin
1 bol de chocolat chaud
2 petites tranches de pain de mie et 4 kripolls avec du beurre allégé
1 verre de jus d'orange
Midi
100gramme de crevettes avec de la mayo
Ratatouille sans aucune matiere grasse
Riz avec des petits légumes
1Yahourt à la vanille+1 nature
1 pomme (enfin je pense que je n'aurai plus faim donc je me la garde pour 4 heure)
c'est reparti!!Hé oui la motivation est revenue plein pot. Je refais vraiment attention à ce que je mange et j'espère que je vais pouvoir arriver à mon objectif pour Noël à 3 kilos prés.
Je me pèse tous les samedis et je vous écrirai combien de kilos ou de grammes j'ai perdu. En quelques jours de vraiment sérieux, je pense que j'ai déja perdu un petit peu car mon pantalon me sers un minuscule chouilla moins. Au fur et à mesure du temps je pense que je vais reprendre des bonnes habitudes alimentaires mais il faudra un peu de temps.
J'ai pas mal de soucis en ce moment et je me suis dis qu'il ne fallait absoluement pas que je compense par la bouffe.
Je fait et me tiens à WW j'ai 26 points par jour. Je fait un super bon petit dej et un tres bon déjeuner comme ça le soir je mange super léger. C'est cette méthode sur la journée qui me conviens le mieux car souvent le soir je n'ai pas tres faim alors qu'au boulot il me faut des "forces" pour pouvoir tenir toute la journée même si je n'ai pas un travail tres physique.
Je prend une collation pendant l'apres midi et voila. J'arrive à 20-21 points/26 = mais répartis comme je veux et ca c'est la classe. J'arrive meme a économiser des points la semaine pour le week end comme ca je peux en profiter puisque c'est la qu'il y a le plus de tentations et de dérapages en général et je n'échappe pas à la regle.
Voila donc ma pensée du matiin et je vais recommencer à noter mes repas dans la rubrique carnet alimentaire.
Voili voilou A demain ou à tout à l'heure
Me revoila.
Les pseudo vacances sont finis enfin si on peu appeler ça des vacances. Je suis encore plus fatiguée qu'avant ces jours de congé et je viens de passer les pires vacances de toutes ma vie.Pour résumer j'ai perdu ma belle avec qui je m'entendais super bien (si si ca existe, je vous jure!!) et un ami est décéde aussi d'un arret cardio respiratoire en pleine nuit.Ces funérailles ont eut lieu le jour de ces 26 ans.Pour ma belle mère on était préparer, on s'y attendait mais Alexis pas du tout. Il était en pleine forme; Je pense beaucoup à son amie avec qui il avait plein de projet, mariage, bébé... Sans compter toutes les autres choses qui se rajoutent par dessus juste pour vous donner une idée,le jour de partir je prend une douche et je pase quasiment à travers la bac de douche, je vends ma voiture et on m'a fait un chèque en bois et au moment de revenir chez nous, notre voiture tombe en panne, on a du la laisser à lyon et remonter avec celle de mon beau pere, Bref que du bonheur ces vacances!!!
Sinon mon loulou va super bien il a deux dents et dis papa bref il est adorable. Et je suis contente car tout rentre dans l'ordre avec son papa avec qui ces derniers mois il y a eut un gros mais alors tres gros coups de pas bien.Tout est bien qui fini bien.
Donc durant ces pseudos vacances, croyez moi que wet wet un peu rien à f...
Mais comme j'ai toujours ma bonne résolution,je m'y remets des lundi et en plus j'ai une motiv en plus, hier un ami d'enfance m'a téléphoné et il se marie au mois d'avril donc il faut que je me dépeche de m'y remettre pour ressembler à autre chose qu'un gros ballon de baudruche flasque...
Merci les filles pour vos encouragements car franchement, j'en ai besoin car meme avec de la motiv et remontée à bloc je sens que ca etre dur dur de s'y remettre à WW. Si l'une d'entre vous à des menus tout fait pour une semaine à 25 ou 26 points est ce qu'elle pourrait me les en,voyer car ce week end, je n'aurait pas le temps de me préparer les menus pour la semaine prochaine. Je compte sur vous et merci d'avance.
La vie reprend son cours malgré des absences qui se font chaque jour ressentir mais si eux ne vivent plus alors faisont les vivre à travers nous....
Petit dej:
6CSde Corn flackes
1 yahourt
1 café avec édulcorant
Collation
1 grosse banane
Midi
Tomates
Pates à satiété avec un peu de beurre et du parmesan
2 tranches de jambon blanc
J'avais prévu un yahourt et une autre banane mais j'avais plus faim. J'ai mangé trop de pates!!!
Si j'ai un creux vers 17h, je mangerai mon yahourt.
Bonjour,
Verdict de la semaine dernière +3 kilos mais cela s'explique. je n'ai jamais dépassé mes 26 points quotidiens mais après Théraform où je n'avalais que 400 à 600 calories par jour maximum. Je m'attendais à une prise de poids mais pas autant. Enfin bon tant pis, c'est un peu décourageant mais je pense qu'à la fin de cette semaine, ils auront disparu avec quelques grammes en plus j'espere.
Je vais mettre mes menus tous les jours sur le blog et je verrai bien le résultat à la fin de la semaine en espérant avoir tout reperdu avec quelques grammes en plus.
Les kilos c'est tabou on en viendra tous à bout!! n'est ce pas.
J'appréhende un peu les vacances avec les copains cet été mais j'apporterai ma balance culinaire et c'est moi qui préparerai les menus comme ça je pourrais gérer.
Je suis toujours ausi motivée car il faut que je perde ces
15 premiers kilos pour Noël, comme ca je pourrai enfin remettre des vetements que j'aime et pis encore
15 d'ici avril 2009
et les 10 derniers pour le mois d'aout 2009
. Je pense que c'est réalisable si je suis vraiment sérieuse mais c'est quoi un an dans une vie.
Bien sur apres il faudra garder ses bonnes habitudes alimentaires mais j'aurai pris le coup.
Et si tout va bien septembre 2009 j'espere que je viendrais pour vous annoncer que bébé2 est en route. ce serait magnifique.
